Зачем надо заниматься спортом

Занятия физкультурой и спортом не дают мышцам дряхлеть, сохраняя их подвижность. Формируется красивое тело. Чем сильнее мышцы, тем активнее они наполняются кислородом, не пропуская вредные вещества. Это позволяет быстро восстановиться после травм и болезней. Недаром врачи сами назначают занятия физкультурой после медикаментозного лечения в стационаре.
Для различных частей тела разработаны разные комплексы упражнений, и можно выбрать то, что нужно человеку в первую очередь.
Укрепление легких.
При любой физической нагрузке надо уметь контролировать дыхание и правильно дышать. При этом ритм работы легких усиливается, они проходят тренировку, увеличивая потенциал производительности. Дыхание должно быть глубоким, но редким, увеличивая способность к вентиляции. Тренированные легкие реже воспаляются и получают бронхиты.
Воздействие физической нагрузки на сердце.
Занятия спортом улучшают кровообращение, тромбы не образуются, сердце работает без перебоев. Реже возникают тромбозы и варикозное расширение вен нижних конечностей. Спорт - это профилактика гипертонии и атеросклероза.
Формирование характера.
Активные люди всегда энергичны, не испытывают депрессии и бессонницы. Спортивные занятия воспитывают выдержку и волю, позволяют обрести уверенность в себе, дают ощущение радости.
Почему не все занимаются спортом.
1.Пассивные люди может, и не прочь позаниматься в спортзале, но никто не ведет их за руку на беговую дорожку или в спортзал. Чтобы победить себя им нужно найти самим свой стимул и понять что это нужно именно им самим.
2.Другим в спортзале скучно и неинтересно. Они должны понять пользу отдыха для головы и работы для тела.
3.Занятия физкультурой просто не нравятся. Им надо заставить себя воспринимать спортивные упражнения как необходимую работу. Не обязательно тянуться к званию мастера спорта, но просто физкультурой заниматься нужно. Можно попытаться понять, какой именно вид спорта больше привлекателен и интересен, и заняться именно им.
4.Если на спорт нет времени, надо просто убедить себя, что это личное время которое никто и ни что не имеет право отобрать. Хотя бы полчаса в день для турника или беговой дорожки найдется всегда.
Спортом воспитывается сила воли. Спортсмены - дисциплинированные люди и им легче, чем многим другим избавиться от вредных привычек. У них успешнее идут дела в бизнесе. Легче налаживается личная жизнь. Купить Отборные устройства давления у производителя
Товар добавлен в корзину
Если Вам нет 18, покиньте эту категорию. Если есть, нажмите далее.
518bd6a4f41c94dfc6a3e52b39e56b3b