Чувство голода

Чувство голода
Выживаемость человека как биологического вида обеспечивает два жизненно важных чувства – чувство голода и насыщение. Чувство голода сигнализирует о недостатке необходимых веществ и энергии в организме. Поэтому природа его возникновения заключается в таких механизмах как:
- снижение уровня глюкозы в крови;
- снижение в крови уровня аминокислот;
- снижение концентрации жирных кислот.
Т.о. сложный механизм системы голода проводит постоянный анализ химического состава крови и при отсутствии или недостатке какого-либо элемента посылает сигнал о необходимости поиска пищи и ее потребления.
Есть доказательства, что при стимуляции центра голода происходит повышенное потребление пищи, поэтому разработаны препараты, которые это чувство могут заблокировать.
Проблему голода можно решить и простыми методами, без применения специальных препаратов. Для этого придется постоянно поддерживать необходимое количество нужных питательных веществ в крови. Это возможно при организации 4-7 разового питания. Но не стоит забывать о гормонах и голодных сокращениях желудка, которые даже при частом питании будут вызывать чувство голода, в связи с тем, что желудок уже растянут и даже его постоянное наполнение не дает эффекта. Поэтому переходить на специальное питание (или диету) стоит постепенно, 2-3 недели сокращая по-немногу порции.
Кроме перечисленных механизмов, запускающих чувство голода есть еще термостатический – ответная реакция организма в виде желания потреблять пищу, возникающее на понижение температуры крови. И получается замкнутый круг: на понижение калорийности и количества рациона организм реагирует замедлением процессов, это включает функцию «режим экономии», в результате тепло, выделяемое организмом уменьшается и он мерзнет. Как выход – пить горячий чай, занятия спортом, теплая одежда.
Самое опасное и страшное что может быть в борьбе с чувством голода – это попытка найти чудо таблетку, которая может подавить голод. Иногда это стремление становится выше желания сохранить свое здоровье. Не стоит рисковать своей жизнью и принимать чаи или средства, содержащие запрещенные к использованию препараты. Так можно не только похудеть, но и умереть.
В борьбе с лишними килограммами многие средства хороши, но лучше отдать предпочтения правилам здорового питания и заняться спортом. Худейте на здоровье и получайте от этого удовольствие! Рядом с кнопкой запуска в автомате можно найти режим авто игры. В этом случае вращения запускаются на несколько спинов вперед. Гемблеру остается только наблюдать за розыгрышем ставки. Казино Riobet онлайн рекомендует задействовать эту опцию при игре со смартфона. Игрок может выставить настройки по ставкам и запустить сразу 20-30 раундов. Играть так комфортно, когда речь идет о передвижении на машине или поездках в метро. Пользователь может совершенно случайным образом стать обладателем крупного джекпота.