Лето не за горами. Потепление природы вызывает у многих стремление преобразить свое тело и приблизить его к своему идеалу. Времени на преображение как всегда мало, а эффект нужен фантастический. Применение любых, даже самых чудодейственных, средств для похудения часто не дает желаемых результатов. Многие не удосуживаются прочитать инструкции до конца, где часто написано о необходимости соблюдать режимы питания и физических нагрузок. А именно эти режимы дают необходимый фон для подготовки своего тела к выходу в лето. Что в этой ситуации может помочь? Пойдем по порядку.
Питание.
Работа, дела и занятия не позволяют питаться регулярно диетически в течение дня. Это объяснимо и понятно, но поправимо. Можно ввести в рацион питания продукты, которые позволят не менять привычный набор блюд, и приблизят его к здоровому питанию. Например, клетчатка. Регулярное употребление клетчатки улучшает работу кишечника, нормализует вес, заметно улучшает цвет и структуру кожи, придает организму легкость и хорошее настроение, а также обогащает рацион питания растительными волокнами, витаминами и микроэлементами, очищает пищеварительный тракт и способствует детоксикации организма. Добавляя клетчатку в первые и вторые блюда, Вы снижаете их калорийность. В состав входят: оболочка пшеничного зерна, ягоды, побеги растений и трав, не входят сахар, консерванты, химические ароматизаторы и красители. Рекомендуется смешивать клетчатку с густым соком, кефиром, йогуртом, по 1-2 столовые ложки на стакан жидкости 1-3 раза в день. В Интернет-магазине "Пешка" имеется широкий ассортимент клетчаток. "Тонкая талия", "Лебедушка", "Со стевией", "Женские травы", "Здоровый желудок" и многие другие. Употребляя клетчатку можно убить двух зайцев – снизить калорийность пищи и провести необходимую профилактику.
Продукты изо льна.
Натуральное нерафинированное льняное масло изготовлено по старинным рецептам методом холодного прессования их высококачественных семян льна. Льняное масло - природный эликсир молодости, ценный диетический продукт, источник эссенциальных полиненасыщенных жирных кислот. Содержание линоленовой полиненасыщенной жирной кислоты (семейство Омега-3) до 60%. Добавляется в горячие и холодные блюда. Льняное масло с чесноком, имбирем или амарантом. Положительные оздоровительные свойства чеснока, имбиря и амаранта усилены и дополнены высоким (до 60%) содержанием ОМЕГА 3 льняного масла, что и обуславливает сильные профилактические и защитные свойства масла. Масло добавляется к салатам и гарнирам, имеет пикантный вкус и аромат.
Содержание белка в льняной муке составляет до 50%. Пищевая ценность его оценивается в 92%. Льняная мука богата клетчаткой (до 30%). Она способствует работе кишечника, препятствует развитию атеросклероза и жировых отложений. 80-100 граммов льняной муки в день (как компонент блюд) удовлетворяют физиологические потребности организма в растительной клетчатке. Льняная мука богата калием (его там больше чем в бананах в 7 раз), магнием, цинком, фосфором, железом, кальцием и селеном. С добавлением льняной муки рекомендуют приготовить булочки, омлеты, живые каши, супы-пюре.
Но никакая еда не спасет фигуру без физических упражнений! Движение - жизнь! Для получения зарядки подойдет любое место - площадка на улице, домашняя комната или фитнес-центр. Активные силовые нагрузки станут намного эффективнее при использовании в их время поясов Вулкан, Боди Белт и шорт для похудения Артемис. Шорты Артемис оказывают эффективное тепловое воздействие на Ваше тело. Их можно надевать прямо на тело, не снимая их до 12 часов подряд. Шорты Артемис поддерживают упругость мышц живота и таза. Пояса для похудения - идеальная вещь для людей, которые немедленно хотят стилизовать свою фигуру и быстро похудеть, незаметно и без изнурительных физических упражнений. Пояс имеет удобную застежку "липучка", что позволяет регулировать силу натяжения. Специально разработанный массажный пояс из высококачественного материала тонизирует тело и заставляет досадные жировые складки исчезать с невероятной скоростью.
После трудового дня или физических нагрузок многие с удовольствием посетят баню или ванну. Это посещение тоже можно наделить дополнительной пользой. Поможет в этом мёд для бани. Эффективнейшее средство для борьбы с целлюлитом, тонизирует, является прекрасным средством для пилинга. Биологически активные вещества, содержащиеся в меде, абсорбируют токсины и способствуют быстрому выведению их из организма. Фруктовые кислоты ананаса и грейпфрута способствуют отшелушиванию отмерших клеток кожи. Ферменты, содержащиеся в этих кислотах, стимулируют выделение коллагена, отвечающего за ровность и гладкость кожи. Глицерин оказывает увлажняющее и смягчающее действие. Эвкалиптовое масло очищает кожу, способствует регенерации клеток. Масло грейпфрута регулирует жировой обмен, очищает, дезинфицирует и тонизирует кожу. Мед наносится на ладони и втирается интенсивными движениями в разогретую в бане или ванной кожу. После 5-10 минут массажа мед смывается теплой водой.
Хотите меняться в лучшую сторону? Действуйте! Все в Ваших руках!